Badan Kurus Makan Banyak Tapi Tidak Gemuk-Gemuk? Ini Tipsnya!
Apakah kamu termasuk orang yang merasa sudah makan banyak tapi badan tetap kurus? Jangan khawatir, k…
My name is Nano, and I am a Teacher and Coach. This is my little corner on the web.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (selanjutnya disingkat PJOK) pada hakikatnya adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam bentuk fisik, mental, serta emosional.
Mens sana in corpore sano
Ungkapan “pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat” sering digunakan untuk menyatakan bahwa latihan fisik penting untuk kesejahteraan mental dan psikologis.
Olahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dengan tujuan meningkatkan kebugaran fisik, kesehatan, dan keterampilan motorik. Aktivitas olahraga biasanya melibatkan gerakan tubuh yang berulang atau intensitas tinggi, seperti berlari, berenang, atau bermain bola. Tujuan utama dari olahraga adalah untuk meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional, serta untuk memperoleh kebugaran yang optimal. Selain itu, olahraga juga dapat menjadi sarana untuk membangun keterampilan sosial, meningkatkan disiplin diri, dan mengembangkan jiwa kompetitif.
Artikel
Kebugaran Jasmani merupakan hal terpenting dalam membangun kesehatan tubuh
Terkait dengan penyiapan generasi emas menuju 2045, masalah kebugaran jasmani menjadi persoalan yang sangat krusial. Seperti halnya kapasitas kognitif dan intelektual, kebugaran jasmani pada hakikatnya merupakan intangible asset yang ada pada individu dan merupakan modal yang paling mendasar dari manusia. Secara sederhana, kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk mengatasi tuntutan hidup rutin dan nonrutin sehari-hari tanpa mengalami kelelahan berlebihan. Kebugaran jasmani dalam konteks tersebut diartikan sebagai kemampuan tubuh untuk dapat melakukan tugas secara produktif dengan efisien dan berkontribusi terhadap kualitas hidup serta memiliki cukup energi untuk mengatasi tugas yang mendadak.
Blog
Blog
Keterampilan Gerak Dasar (Fundamental Movement Skills)
Keterampilan Gerak Dasar (KGD) merupakan prioritas dari usia dini dalam model ini dan menjadi kurang…
Blog
Pengecekan Kesehatan di Istiqamah Balikpapan: Membangun Kesejahteraan Guru dan Karyawan
SIT Istiqamah YPAIT Balikpapan baru-baru ini melaksanakan kegiatan pengecekan kesehatan bagi guru da…
Blog
Olahraga sebagai Ibadah Ghairu Mahdah
Dalam kehidupan sehari-hari, manusia menjalankan berbagai aktivitas yang bertujuan untuk memenuhi ke…
Blog
WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour
Overview The WHO Guidelines on physical activity and sedentary behaviour provide evidence-based publ…
Blog
Olahraga Permainan atau Individu
Olahraga permainan memiliki eksistensi yang kuat di Indonesia, tercermin dari antusiasme masyarakat …